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CH: Hähnchen, Reis, Brokkoli (XL, 2 Portionen)

CH: Hähnchen, Reis, Brokkoli (XL, 2 Portionen)

€21,25
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Der Klassiker: Hähnchen, Reis, Brokkoli - Hähnchenfleisch mit Joghurtsauce, Reis und Brokkoli

Saftiges Hähnchen mit Reis und Brokkoli. Abgerundet mit Gewürzen und einer cremigen Joghurtsoße

Preis: ab 9,95 CHF / Portion - 2 Portionen

Nettogewicht: 1000g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach 

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 10-12 min; Ofen: 30 min

Zutaten:

Basmatireis gegart [37%] (Wasser, Basmatireis, Speisesalz), Hähnchenbrustfilet, flüssig gewürzt, gegart [25%] (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), Brokkoli [18%], Wasser, JOGHURT [6%], Tomaten, Zwiebeln, Tomatenmark, Stärke, Gewürze (Koriander, Knoblauch, Curcuma, Ingwer, Chili, Cumin, Fenchel, Kreuzkümmel, Bockshornklee), Apfelsaftkonzentrat, Speisesalz, Kräuter.

Nährwerte Pro 100g Gesamt
Energiegehalt 383kj/ 91kcal 3830kj/ 910kcal
Fett 0,9g 9g

   davon            gesättigte      Fettsäuren 		0,4g 4g
Kohlenhydrate 11,8g 118g
   davon            Zucker 1,2g 12g
Ballaststoffe  0,95g 9,5g
Eiweiß 8,3g 83g
Salz 0,69g 6,9g

 

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Deine Vorteile auf einen Blick:

  1. Keine schmutzige Küche
  2. Praktisch für den Alltag
  3. Fertig in 7 Minuten
  4. Klar portioniert
  5. Transparente Nährwertangaben


Hähnchen Reis Brokkoli – Klassiker für Sport & Alltag

Unser Gericht Hähnchen, Reis und Brokkoli kombiniert zartes Hähnchenfleisch, lockeren Basmatireis und knackigen Brokkoli mit einer cremigen Joghurtsoße. Mit rund 41 g Protein pro Portion ist das Gericht proteinreich, klar portioniert und praktisch für deinen Alltag. In nur 7–8 Minuten in der Mikrowelle oder Pfanne zubereitet, kommt es mit transparenten Nährwertangaben pro Portion. Die enthaltenen Proteine tragen zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei!

Hier siehst du unser XL Hähnchen, Reis und Brokkoli Bowl frisch zubereitet

Hähnchen, Reis und Brokkoli

Wie es funktioniert:

  • Wähle deine Meal-Box

    Passend zu deinem Wochenbedarf und deinen sportlichen Zielen.

  • Wir kochen

    Mit ausgewählten, natürlichen Zutaten bester Qualität ohne Zusätze. 

  • Lieferung per Express

    An deinem Wunschliefertag 

    (Di, Mi, Do, Fr) zu dir.

  • Fertig in wenigen Minuten

    In der Pfanne oder Mikrowelle erwärmen und genießen.

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Was prepmymeal besonders macht

  • Kein Kochen
  • Jederzeit verfügbar
  • Transparente Nährwerte
  • Keine Zusatzstoffe
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Häufige Fragen

Warum ist Hähnchen, Reis und Brokkoli so beliebt?

Weil es ein praktisches Meal-Prep-Gericht mit Protein, komplexen Kohlenhydraten und Gemüse ist

Ist in der Bowl eine Soße enthalten?

Ja – eine cremige Joghurtsoße macht die Kombination aus Reis mit Brokkoli und Hähnchen Soße besonders lecker

Wie viele Kalorien hat das Gericht?

Pro Portion (500 g) ca. 455 kcal

Wie lange dauert die Zubereitung?

In Mikrowelle oder Pfanne 7–8 Minuten

Für wen eignet sich das Meal Prep Gericht?

Für alle, die den Geschmack lieben und eine proteinreiche Mahlzeit suchen