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Lachs mit Kürbis-Püree

Lachs mit Kürbis-Püree

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Lachs mit Kürbis-Püree - ergänzt durch eine Spinat-Mandelkruste und frischen Brokkoli

Der zart gegrillter Lachs wird mit einem cremigen Kürbis Püree kombiniert. Eine Spinat-Mandelkruste und perfekt gegarter Brokkoli vollenden das Geschmackserlebnis

Eigenschaften: Muskelaufbau, Gesund Ernähren, Glutenfrei, Keto, Lower Carb

Nettogewicht: 400g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach 

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

Lachs (Lachs, Rapsöl, Speisesalz, Pfeffer), Knollensellerie, Brokkoli, Kürbis, Spinat-Mandelkruste (Spinat, Mandel, Butter, Tomate halbgetrocknet, Hartkäse, Speisesalz, Zitronenschale), Gewürze, Sahne, Butter, Kürbiskerne, Kartoffelflocken, Stärke, Speisesalz, Gewürze.

Nährwerte Pro 100g Portion (400g)
Energiegehalt 748kj/
180kcal		 2992kj/ 720kcal
Fett 13g 52,0g
   davon            gesättigte      Fettsäuren 4,4g 17,6g
Kohlenhydrate 5,8g 23,2g
   davon            Zucker 1,2g 4,8g
Eiweiß 9,1g 36,4g
Salz 0,58g 2,32g
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Deine Vorteile auf einen Blick:

  1. Keine schmutzige Küche
  2. Praktisch für den Alltag
  3. Fertig in 7 Minuten
  4. Klar portioniert
  5. Transparente Nährwertangaben

Wie es funktioniert:

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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im Kühlschrank.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle oder Pfanne aufgewärmt werden.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?

Für unsere Gerichte werden sorgfältig ausgewählte Zutaten verwendet. Sie sind frei von zugesetztem Zucker und Konservierungsstoffen. Die Gerichte sind proteinreich, klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion – die enthaltenen Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.