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Veganes Masala

Veganes Masala

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Veganes Kichererbsen-Masala - mit Couscous und frischem Gemüse

Unsere vegane Interpretation des indischen Gerichts Masala: Couscous mit grünen Sojabohnen, Aubergine und Zucchini

Preis mit Abo 6er 12er 18er 24er
Pro Gericht 9,97 9,58 9,18 8,78

 

Preis ohne Abo 6er 12er 18er 24er
Pro Gericht 10,49 10,08 9,66 9,24

 

Nettogewicht: 490g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach 

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

Kichererbsensauce 53% (Kichererbsen 30%, Kokosmilch 15% (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomaten, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Wasser, Ingwer, Chili, Speisesalz, Kräuter, Reisstärke, Gewürze [enthält SENF]), Couscous 33% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), SOJABOHNEN, gegrillte Aubergine (Aubergine, Sonnenblumenöl), Paprika, CASHEWNÜSSE, natives Olivenöl extra, gegrillte Zucchini (Zucchini, Sonnenblumenöl), Speisesalz, Gewürze, Kräuter, Ingwer.

Nährwerte Pro 100g Portion (490g)
Energiegehalt 729kj/ 175kcal 3572kj/ 858kcal
Fett 8,7g 43g
   davon            gesättigte      Fettsäuren 3,7g 18,1g
Kohlenhydrate 17g 83,3g
   davon            Zucker 2,2g 10,8g
Eiweiß 4,8g 23,5g
Salz 0,77g 3,8g
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Deine Vorteile auf einen Blick:

  1. Keine schmutzige Küche
  2. Praktisch für den Alltag
  3. Fertig in 7 Minuten
  4. Klar portioniert
  5. Transparente Nährwertangaben

Wie es funktioniert:

  • Wähle deine Meal-Box

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    Mit ausgewählten, natürlichen Zutaten bester Qualität ohne Zusätze. 

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    (Di, Mi, Do, Fr) zu dir.

  • Fertig in wenigen Minuten

    In der Pfanne oder Mikrowelle erwärmen und genießen.

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Was prepmymeal besonders macht

  • Kein Kochen
  • Jederzeit verfügbar
  • praktisch portioniert
  • Keine Zusatzstoffe
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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im Kühlschrank.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle oder Pfanne aufgewärmt werden.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?

Für unsere Gerichte werden sorgfältig ausgewählte Zutaten verwendet. Sie sind frei von zugesetztem Zucker und Konservierungsstoffen. Die Gerichte sind proteinreich, klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion – die enthaltenen Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.