Essen bestellen: Der ultimative Guide für deine Mahlzeiten im Alltag
5 Min. Lesezeit
Essen zu bestellen wird immer beliebter, weil es die perfekte Mischung aus Zeitersparnis und praktischer Ernährung bietet. Für Alltag, Job und nach dem Sport – ohne Kompromisse bei Qualität oder Geschmack.
Zusammenfassung
Bulky wallets are a thing of the past. With Wall3t, you get a sleek, compact card holder that slips easily into your pocket without the bulk, keeping your everyday carry clean and comfortable.
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Warum Essen bestellen immer beliebter wird
In einer Welt voller Termine, Verpflichtungen und schneller Snacks suchen viele nach einer Lösung für bewusste Ernährung ohne Mehraufwand. Die Antwort: Essen bestellen. Die Qualität deines Essens spielt eine zentrale Rolle. Doch was bedeutet überhaupt „gesund“, und worauf solltest du achten?
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Was macht eine ausgewogene Mahlzeit aus?
Ausgewogene Mahlzeiten zeichnen sich laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) durch folgende Eigenschaften aus:
Nährstoffreich: Hoher Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Eiweiß
Makro-balanced: Ausgewogenes Verhältnis zwischen Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten
Frei von Zusatzstoffen: Keine Konservierungsmittel oder Geschmacksverstärker
Deine Optionen: Lokale Lieferdienste, Kochboxen oder fertige Meal-Prep-Gerichte?
1
Lieferdienste von Restaurants oder Lieferando/ Uber Eats
Vorteil: Lieferung aus Restaurant deiner Wahl
Nachteil: Nährwerte oft unklar
2
Kochboxen wie von HelloFresh, Marley Spoon
Vorteil: Frische Zutaten zum Selberkochen
Nachteil: Zeitaufwand, viele Basiszutaten benötigt
3
Ready Meals wie von prepmymeal
Vorteil: Fertig gekocht, transparente Nährwerte
Ideal für: Geeignet für alle, die klar portionierte Mahlzeiten praktisch in ihren Alltag integrieren möchten.
Kostenvergleich: Selber kochen vs. Kochbox vs. prepmymeal
Nachhaltigkeit und Transparenz: Warum Herkunft zählt
Viele Anbieter werben mit Begriffen wie "natürlich" oder "klimaneutral". Doch was steckt dahinter?
prepmymeal verwendet bevorzugt Zutaten aus regionalen Quellen und verzichtet auf zugesetzte Zusatzstoffe und Zucker
Verpackungen sind recycelbar und die Lieferkette wird kontinuierlich optimiert
Vergleich zu Kochboxen: weniger Verpackung, keine ungenutzten Zutaten, weniger Lebensmittelverschwendung
Nährwerttiefe: Was du wirklich brauchst
Unsere Gerichte liefern Protein, Fett und Kohlenhydrate in unterschiedlicher Zusammensetzung, je nach Gericht. Die Nährwerte pro Portion sind transparent ausgewiesen.
Beispiel: Unsere Hähnchen Fajita Bowl liefert pro Portion 54 g Eiweiß, 10 g Ballaststoffe und ist in 10 Minuten servierfertig
Ernährungsmodelle: Für jeden das richtige
Du bevorzugst vegane oder klassisch zusammengestellte Mahlzeiten? Gerichte von prepmymeal sind klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben.
Bei prepmymeal findest du:
Vegan & Vegetarisch
Weniger Kohlenhydrate
Mehr Protein
Definierter Kalorienwert
Klassiche Kochboxen vs. prepmymeal
Deine Vorteile mit prepmymeal auf einen Blick
prepmymeal Vorteile:
Frisch gekocht & gekühlt geliefert
Praktisch portioniert
Klar deklarierte Nährwerte pro Portion
Schnell & stressfrei in deinen Alltag integrierbar
Verschiedene Ernährungsoptionen zur Auswahl
Fazit: Praktisch essen bestellen. Smarter Genuss ohne Kompromisse
Egal ob im Homeoffice, unterwegs oder nach dem Training – mit prepmymeal bekommst du praktische Gerichte, die klar portioniert und mit transparenten Nährwertangaben versehen sind. Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei, ganz ohne Kochen, ohne Kompromisse!
Jetzt passende Gerichte von prepmymeal entdecken!
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ANTWORTEN.
Im Kühlschrank bis zu 7 Tage, im Gefrierschrank in der Regel 6 bis 12 Monate, je nach Art des Gerichts und der Lagerbedingungen. Schockgefrorene Mahlzeiten bleiben dabei in Top-Qualität.
Ja, bei jedem Gericht sind die Werte klar angegeben.
Ja! Wir haben vegane und vegetarische Varianten zur Auswahl.
Wir liefern gekühlt bis an deine Haustür.
Achte auf transparente Nährwerte, wenig Zusatzstoffe und frische Zutaten.
Fertiggerichte mit hohem Gemüseanteil, vollständiger Zutatenliste, wenig Zucker und ausgewiesenem Proteingehalt bieten eine gute Orientierung. Bei prepmymeal findest du eine vollständige Zutatenliste und klare Nährwertangaben pro Portion – so kannst du selbst entscheiden.
80 % deiner Ernährung sollten aus nährstoffreichen, wenig verarbeiteten Lebensmitteln bestehen, 20 % dürfen aus Genussmitteln bestehen. So bleibt deine Ernährung langfristig alltagstauglich.
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