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Satay Seelachs

Satay Seelachs

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Satay Seelachs - mit Reis 

Proteinreiches Seelachsfilet in Cashew-Kokos-Sauce und Reis

Eigenschaften: Gesund ernähren, Muskelaufbau

Nettogewicht: 450g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach 

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

Krautsalat 31% (Weißkohl 9%, Chinakohl 5%, Rotkohl 5%, Karotten, MAGERQUARK, Wasser, Zwiebeln, Apfelessig, MILCH, Ingwer, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Koriander, SOJABOHNENÖL, SESAMÖL, Zitronensaftkonzentrat, TAFELSENF [Wasser, SENFSAAT, Brantweinessig, Speisesalz, Gewürze, Gewürzextrakt], Knoblauch, Gewürze), Reis gegart 29% (Wasser, Reis, natives Olivenöl extra, Speisesalz), SEELACHS gedämpft 27%, Wasser, CASHEWNÜSSE, Kokosnussmilch 2% (Kokosnussmilchextrakt, Wasser), Kokosraspel, natives Olivenöl extra, SOJASAUCE (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Chili, Maisstärke, Knoblauch, Speisesalz, Limettensaftkonzentrat.

Nährwerte Pro 100g Portion (500g)
Energiegehalt 557kj/ 133kcal 2507kj/ 599kcal
Fett 4,7g 21g
   davon            gesättigte      Fettsäuren 1,6g 7g
Kohlenhydrate 12g 54g
   davon            Zucker 1,4g 6g
Eiweiß 10,0g 45g
Salz 0,75g 3g
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Deine Vorteile auf einen Blick:

  1. Keine schmutzige Küche
  2. Praktisch für den Alltag
  3. Fertig in 7 Minuten
  4. Klar portioniert
  5. Transparente Nährwertangaben

Wie es funktioniert:

  • Wähle deine Meal-Box

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    Mit ausgewählten, natürlichen Zutaten bester Qualität ohne Zusätze. 

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  • Fertig in wenigen Minuten

    In der Pfanne oder Mikrowelle erwärmen und genießen.

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Was prepmymeal besonders macht

  • Kein Kochen
  • Jederzeit verfügbar
  • praktisch portioniert
  • Keine Zusatzstoffe
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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im Kühlschrank.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle oder Pfanne aufgewärmt werden.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?

Für unsere Gerichte werden sorgfältig ausgewählte Zutaten verwendet. Sie sind frei von zugesetztem Zucker und Konservierungsstoffen. Die Gerichte sind proteinreich, klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion – die enthaltenen Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.