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  • 100% natürliche Zutaten

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Hoher

Proteingehalt

Natürliche

Zutaten

3 Minuten

erwärmen

Für den

Kühlschrank

  • Meal 1
  • Meal 2
  • Meal 3
  • Meal 4
  • Meal 5
  • Meal 6

Hähnchenbrust, Kartoffeln, Spargel


Zutaten Gericht: 39% Kartoffeln, 25% Hähnchenbrust, 19% Spargel, Joghurtsauce, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Joghurt, Wasser, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Chili, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei



Kartoffeln, Spargel, Grillkäse



Zutaten Gericht: 40% Kartoffeln, 22% Grillkäse (pasteurisierte Kuh-, Ziegen und Schafsmilch, Minze, mirkobieller labaustauschstoff, Milchsäurekulturen), 20% Spargel, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei



Rinderhack, Spargel, Reis



Zutaten Gericht: 34% Reis, 30% Rinderhack (100% Rindfleisch), 19% Spargel, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei



Reisnudeln, Garnelen, Spargel



Zutaten Gericht: 38% Reisnudeln (90% Reismehl, Wasser), 22% Spargel, 20% Garnelen, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Joghurt, Wasser, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Chili, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei



Kartoffeln, Spargel, Lachs



Zutaten Gericht: 42% Kartoffeln, 21% Spargel, 20% Lachs, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Schnittlauch, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei


Lachs, Spargel, Süßkartoffeln



Zutaten Gericht: 40% Süßkartoffeln, 21% Spargel, 20% Lachs, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Schnittlauch, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei


Deine Vorteile mit prepmymeal

  • Hoher Proteingehalt

  • Keine Konservierungsstoffe

  • Kein versteckter Zucker

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  • Keine Planung

Nährwert Informationen

  • Meal 1
  • Meal 2
  • Meal 3
  • Meal 4
  • Meal 5
  • Meal 6


100 g

Portion (510 g)

Brennwert

540 KJ
130 kcal

1862 KJ

444 kcal

Fett

1,6 g

4,6 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,3 g
1,0 g

Kohlenhydrate

13,8 g

47,5 g

davon Zucker

3,9 g

5,9 g

Eiweiß

14,0 g

50,9 g

Salz

0,8 g

2,1 g


100 g

Portion (490 g)

Brennwert

762 KJ
182 kcal

2697 KJ

644 kcal

Fett

8,0 g

32,1 g

davon gesättigte Fettsäuren

4,9 g
20,0 g

Kohlenhydrate

17,3 g

51,9 g

davon Zucker

5,0 g

8,4 g

Eiweiß

9,8 g

35,7 g

Salz

2,1 g

5,2 g


100 g

Portion (517 g)

Brennwert

803 KJ
193 kcal

3045 KJ

727 kcal

Fett

5,0 g

21,3 g

davon gesättigte Fettsäuren

3,0 g
12,9 g

Kohlenhydrate

 18,8 g

83,3 g

davon Zucker

4,1 g

4,9 g

Eiweiß

11,8 g

46,8 g

Salz

1,4 g

2,5 g


100 g

Portion (440 g)

Brennwert

755 KJ
181 kcal

2351 KJ

561 kcal

Fett

1,4 g

3,2 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,3 g
0,8 g

Kohlenhydrate

29,4 g

96,5 g

davon Zucker

3,6 g

4,4 g

Eiweiß

11,3 g

33,3 g

Salz

0,7 g

1,5 g


100 g

Portion (475 g)

Brennwert

755 KJ
180 kcal

1936 KJ

462 kcal

Fett

9,1 g

14,6 g

davon gesättigte Fettsäuren

4,5 g
5,3 g

Kohlenhydrate

13,3 g

46,4 g

davon Zucker

2,9 g

5,0 g

Eiweiß

10,4 g

34,0 g

Salz

1,9 g

2,8 g


100 g

Portion (465 g)

Brennwert

795 KJ
190 kcal

2047 KJ

489 kcal

Fett

9,2 g

14,6 g

davon gesättigte Fettsäuren

4,6 g
5,3 g

Kohlenhydrate

15,6 g

53,9 g

davon Zucker

5,1 g

13,5 g

Eiweiß

10,3 g

33,0 g

Salz

1,9 g

2,8 g

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