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Rotes Curry mit Hähnchenbrust
Rotes Curry mit Hähnchenbrust
kcal
649 Carbs
47 Proteins
43 Fat
29
0
Lachs mit Kürbis-Püree
Lachs mit Kürbis-Püree
kcal
628 Carbs
20 Proteins
37 Fat
44
0
Gelbes Curry mit Hähnchenbrust
Gelbes Curry mit Hähnchenbrust
kcal
558 Carbs
21 Proteins
44 Fat
30
0
Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchenbrust
Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchenbrust
kcal
583 Carbs
52 Proteins
48 Fat
22
0
Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten
Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten
kcal
905 Carbs
81 Proteins
24 Fat
49
0
Beluga Linsen Reispfanne
Beluga Linsen Reispfanne
kcal
739 Carbs
70 Proteins
25 Fat
37
0
Veganes Kichererbsen-Masala
Veganes Kichererbsen-Masala
kcal
911 Carbs
93 Proteins
25 Fat
45
0
Rotes Hähnchen Curry
Rotes Hähnchen Curry
kcal
619 Carbs
15 Proteins
49 Fat
38
0
Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken
Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken
kcal
488 Carbs
17 Proteins
52 Fat
23
0
Veganes Kürbis-Curry
Veganes Kürbis-Curry
kcal
779 Carbs
63 Proteins
22 Fat
45
0
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen
kcal
735 Carbs
73 Proteins
25 Fat
34
0
Hähnchen mit Sojabohnen-Artischocken-Mix
Hähnchen mit Sojabohnen-Artischocken-Mix
kcal
549 Carbs
19 Proteins
53 Fat
26
0
Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust
Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust
kcal
449 Carbs
31 Proteins
48 Fat
13
0
Hähnchen mit Gemüse und Weisskäse
Hähnchen mit Gemüse und Weisskäse
kcal
504 Carbs
19 Proteins
56 Fat
21
0
Indisches Kichererbsenmasala
Indisches Kichererbsenmasala
kcal
404 Carbs
48 Proteins
12 Fat
14
0
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash
kcal
713 Carbs
70 Proteins
24 Fat
35
0
Kürbis-Süßkartoffel- Linsencurry
Kürbis-Süßkartoffel- Linsencurry
kcal
652 Carbs
56 Proteins
14 Fat
38
0
Bulgur & Linsen mit Rindfleisch
Bulgur & Linsen mit Rindfleisch
kcal
682 Carbs
45 Proteins
45 Fat
32
0
Hähnchen mit Polenta
Hähnchen mit Polenta
kcal
573 Carbs
32 Proteins
45 Fat
27
0
Mediterrane Hähnchenpfanne
Mediterrane Hähnchenpfanne
kcal
635 Carbs
30 Proteins
42 Fat
36
0
Rindfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl
Rindfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl
kcal
570 Carbs
26 Proteins
38 Fat
33
0
Rotes Hähnchen Couscous-Curry
Rotes Hähnchen Couscous-Curry
kcal
512 Carbs
51 Proteins
45 Fat
13
0
Hähnchen mit Pilzrahmsoße
Hähnchen mit Pilzrahmsoße
kcal
483 Carbs
24 Proteins
43 Fat
22
0
Hähnchen im Kokosmantel
Hähnchen im Kokosmantel
kcal
465 Carbs
35 Proteins
45 Fat
15
0
Orientalisches Hähnchen
Orientalisches Hähnchen
kcal
670 Carbs
21 Proteins
46 Fat
43
0
Veganes Biryani
Veganes Biryani
kcal
595 Carbs
90 Proteins
14 Fat
18
0
Kichererbsen mit Harissa
Kichererbsen mit Harissa
kcal
640 Carbs
60 Proteins
23 Fat
30
0
Hähnchen mit Kokos
Hähnchen mit Kokos
kcal
619 Carbs
15 Proteins
49 Fat
38
0
Auberginenauflauf
Auberginenauflauf
kcal
1000 Carbs
23 Proteins
44 Fat
80
0
Omelette mit Champignon-Rahmsoße
Omelette mit Champignon-Rahmsoße
kcal
459 Carbs
17 Proteins
22 Fat
32
0
Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln
Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln
kcal
819 Carbs
44 Proteins
26 Fat
58
0
Porridge mit Beeren und Kokossoße
Porridge mit Beeren und Kokossoße
kcal
389 Carbs
44 Proteins
19 Fat
12
0
Mango-Porridge mit Mohn
Mango-Porridge mit Mohn
kcal
406 Carbs
56 Proteins
18 Fat
11
0
×
Rotes Curry mit Hähnchenbrust - mit saftigem Hähnchen, Gemüse und Reis
Rotes Curry mit Hähnchenbrust
Stärke dich durch die Kombination aus gedämpftem Reis, saftigem Hähnchen, knackigen Bohnen und Paprika. Abgerundet durch das cremige Curry.
kcal
649 Carbs
47 g Proteins
43 g Fat
29 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (430 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 631/151 2713/649
Fett(g) 6,8 g 29 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 3,7 g 15,9 g
Kohlenhydrate(g) 11 g 47,3 g
davon Zucker(g) 0,8 g 3,4 g
Eiweiß(g) 10 g 43 g
Salz(g) 0,01 g 2,2 g
Zutaten
Rotes Curry mit Hähnchenbrust Reis
Rotes Curry mit Hähnchenbrust Paprika
Rotes Curry mit Hähnchenbrust Bohnen
Rotes Curry mit Hähnchenbrust Hähnchenbrust
32% Hähnchenfleisch (Hähnchen, Kochsalz), 27% gedämpfter Reis (Wasser, Reis, natives Olivenöl extra), Currysauce (Kokosmilch, Wasser, Zwiebeln, Kokosnusspaste, natives Olivenöl extra, Chili, Knoblauch, Schalotten), Kaffernlimettenschalen, Galgant, Kräuter, Gewürze, Reisstärke, Speisesalz), 18% Gemüse in unterschiedlichen Anteilen (grüne Bohnen, Mungobohnen, Paprika), natives Olivenöl extra, Speisesalz.
×
Lachs mit Kürbis-Püree - mit frischem Lachs, Brokkoli und Kürbispüree
Lachs mit Kürbis-Püree
Zarter gegrillter Lachs, cremiges Kürbispüree mit einer Spinat-Mandel-Kruste und knusprigem Brokkoli.
kcal
628 Carbs
20 g Proteins
37 g Fat
44 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (400 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 654/157 2616/628
Fett(g) 11 g 44 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 3,8 g 15,2 g
Kohlenhydrate(g) 5,1 g 20,4 g
davon Zucker(g) 1,3 g 5,2 g
Eiweiß(g) 6,1 g 37,2 g
Salz(g) 0,01 g 2 g
Zutaten
Lachs mit Kürbis-Püree Kürbis
Lachs mit Kürbis-Püree Spinat
Lachs mit Kürbis-Püree Brokkoli
Lachs mit Kürbis-Püree Lachs
Lachs (Lachs, Rapsöl, Speisesalz, Pfeffer), Knollensellerie, Brokkoli, Kürbis, Spinat-Mandel-Kruste (Spinat, Mandeln, Butter, halbgetrocknete Tomaten, Hartkäse, Speisesalz, Zitronenschalen, Gewürze, Sahne, Butter, Kürbiskerne, Kartoffelflocken, Stärke, Speisesalz, Gewürze.
×
Gelbes Curry mit Hähnchenbrust - mit saftiger Hähnchenbrust, Blumenkohl und Quinoa und Gemüse-Mix
Gelbes Curry mit Hähnchenbrust
Unser gelbes cremiges Curry nach asiatischer Art ist einfach köstlich. Zarte Hähnchenbrust mit Blumenkohl-Quinoa, Paprika, Brech- und Mungobohnen mit einer Thai-Sauce.
kcal
558 Carbs
21 g Proteins
44 g Fat
30 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (440 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 529/127 2327/558
Fett(g) 7 g 30,8 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 3,4 g 15 g
Kohlenhydrate(g) 4,9 g 21,5 g
davon Zucker(g) 1,1 g 4,8 g
Eiweiß(g) 10 g 44 g
Salz(g) 0 g 1,6 g
Zutaten
Gelbes Curry mit Hähnchenbrust Brokkoli
Gelbes Curry mit Hähnchenbrust Quinoa
Gelbes Curry mit Hähnchenbrust Blumenkohl
Gelbes Curry mit Hähnchenbrust Hähnchenbrust
31% Hähnchenfleisch (Hühnerbrust, Salz), 27% Blumenkohl-Quinoa-Gemüse-Mix (Blumenkohl, weiße Quinoa, Brokkoli, Wasser, Rapsöl, rote Quinoa, Kräuter, Salz), Thai-Sauce (Kokosmilch, Wasser, SAHNE, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Chili, Schalotten, Knoblauch, Gewürze, Reisstärke, Kochsalz, Limettensaftkonzentrat), 18% Gemüse in unterschiedlichen Anteilen (grüne Bohnen, Mungobohnen, Paprika), natives Olivenöl extra, Kochsalz.
×
Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchenbrust - mit saftigem Hähnchen, Brokkoli und Reis
Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchenbrust
Die cremig, milde Kokos-Chili-Zitronengrassoße ergänzt perfekt den knackigen Brokkoli und die saftigen Hähnchenbrust-Stückchen. Ein absoluter Favorit!
kcal
583 Carbs
52 g Proteins
48 g Fat
22 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (440 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 585/139 2574/583
Fett(g) 5,2 g 22,9 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 2,5 g 11 g
Kohlenhydrate(g) 12 g 52,8 g
davon Zucker(g) 0,7 g 3,1 g
Eiweiß(g) 11 g 48,4 g
Salz(g) 0 g 1,8 g
Zutaten
Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchenbrust Hähnchenbrust
Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchenbrust Reis
Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchenbrust Brokkoli
Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchenbrust Kokosmilch
31% Hähnchenfleisch (Hähnchenbrust, Kochsalz), 29% gedämpfter Reis (Wasser, Reis, natives Olivenöl extra, Kurkuma), Kokosnuss-Chili-Sauce (Kokosmilch, Wasser, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Chili, Knoblauch, Zitronengras, Reisstärke, Koriander, Kochsalz), 18% Brokkoli.
×
Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten - mit Couscous, Linsen, Okraschoten und Gemüse-Mix
Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten
Eine wunderbare Kombination aus Couscous, Linsen und Okraschoten. Abgerundet wird das Gericht durch Mandeln, Pistazien, grüne Bohnen und Paprika.
kcal
905 Carbs
81 g Proteins
24 g Fat
49 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (400 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 838/201 3771/905
Fett(g) 11 g 49,5 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 2,9 g 13,1 g
Kohlenhydrate(g) 18 g 81 g
davon Zucker(g) 6,2 g 27,9 g
Eiweiß(g) 5,5 g 24,8 g
Salz(g) 0,01 g 4,5 g
Zutaten
Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten Paprika
Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten Couscous
Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten Rote Linsen
Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten Okra
Couscous 28% (Wasser, Hartweizengrieß), Linsen 11% (Wasser, rote Linsen), Okra 9%, Tomaten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, Sultaninen, ALMONEN, PISTANEN, GRÜNER ZUCKER, Paprika, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, SALNÜSSE, Sonnenblumenöl, Kokosnusscreme, Tomatenpüree, Knoblauch, Speisesalz, Chili, Kräuter, Gewürze.
×
Beluga Linsen Reispfanne - mit Beluga Lisen, Basmatireis, Spinat und Erbsen
Beluga Linsen Reispfanne
Ob Vegan, Laktose- oder Glutenfrei, dieses Gericht deckt alles ab: cremige Beluga Linsen treffen auf Reis und knackigen Erbsen und Spinat. Verfeinertet durch Mandeln, Pinienkernen und feinen Gewürzen
kcal
739 Carbs
70 g Proteins
25 g Fat
37 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (440 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 703/168 3093/739
Fett(g) 8,4 g 37 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1,7 g 7,5 g
Kohlenhydrate(g) 16 g 70,4 g
davon Zucker(g) 1,7 g 7,5 g
Eiweiß(g) 5,7 g 25,1 g
Salz(g) 0,2 g 4,8 g
Zutaten
Beluga Linsen Reispfanne Erbsen
Beluga Linsen Reispfanne Reis
Beluga Linsen Reispfanne Spinat
Beluga Linsen Reispfanne Linsen
Basmati-Reis 29% (Wasser, Reis), Beluga-Linsen 16% (Wasser, Beluga-Linsen), Wasser, Spinat 9%, Erbsen 7%, Kokosmilch (Kokosnuss-Extrakt, Wasser), Tomatenpüree, ALMONDEN, Pinienkerne, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Ingwer, Knoblauch, Salz, Stärke, Chili, Kräuter, Gewürze.
×
Veganes Kichererbsen-Masala - mit Couscous und frischem Gemüse
Veganes Kichererbsen-Masala
Unsere vegane Interpretation des indischen Gerichts Masala: Couscous mit grünen Sojabohnen, Aubergine und Zucchini
kcal
911 Carbs
93 g Proteins
25 g Fat
45 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (490 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 776/186 3802/911
Fett(g) 9,2 g 45,1 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 3,8 g 18,6 g
Kohlenhydrate(g) 19 g 93,1 g
davon Zucker(g) 2,1 g 10,3 g
Eiweiß(g) 5,1 g 25 g
Salz(g) 0,01 g 3,9 g
Zutaten
Veganes Kichererbsen-Masala Edamame
Veganes Kichererbsen-Masala Couscous
Veganes Kichererbsen-Masala Aubergine
Veganes Kichererbsen-Masala Kichererbsen
Kichererbsensauce 53% (Kichererbsen 30%, Kokosmilch 15% (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomaten, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Wasser, Ingwer, Chili, Speisesalz, Kräuter, Reisstärke, Gewürze [enthält SENF]), Couscous 33% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), SOJABOHNEN, gegrillte Aubergine (Aubergine, Sonnenblumenöl), Paprika, CASHEWNÜSSE, natives Olivenöl extra, gegrillte Zucchini (Zucchini, Sonnenblumenöl), Speisesalz, Gewürze, Kräuter, Ingwer.
×
Rotes Hähnchen Curry - mit saftigem Hähnchen und frischem Gemüse
Rotes Hähnchen Curry
Unser wärmendes Hähnchencurry mit Blumenkohl, Brechbohnen, grünen Sojabohnen und Paprika, verfeinert mit Sonnenblumenkernen
kcal
619 Carbs
15 g Proteins
49 g Fat
38 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (380 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 630/151 2583/619
Fett(g) 9,3 g 38,1 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 4,5 g 18,5 g
Kohlenhydrate(g) 3,8 g 15,6 g
davon Zucker(g) 1,6 g 6,6 g
Eiweiß(g) 12 g 49,2 g
Salz(g) 0,01 g 3,4 g
Zutaten
Rotes Hähnchen Curry Blumenkohl
Rotes Hähnchen Curry Edamame
Rotes Hähnchen Curry Paprika
Rotes Hähnchen Curry Hähnchenbrust
Hähnchenbrust (Hähnchenfleisch, Salz), Blumenkohl, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Brechbohnen, Grüne Sojabohnen, Paprika, Wasser, Sonnenblumenkerne, Zwiebel, Kokosnusscreme, Olivenöl, Mandeln, Speisesalz, Stärke, Knoblauch, Kräuter, Gewürze
×
Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken - mit saftigem Hähnchen, Pilzragout, Hartkäse und Gemüse
Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken
Dieses leckere Gericht ist nicht nur glutenfrei sondern auch perfekt für eine ketogene Ernährung. Mit saftigem Hähnchen, Pilzragout aus Champignons und Shiitake-Pilze, Brokkoli und geschmolzenem Hartkäse
kcal
488 Carbs
17 g Proteins
52 g Fat
23 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (400 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 512/122 2048/488
Fett(g) 5,8 g 23,2 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 2,9 g 11,6 g
Kohlenhydrate(g) 4,4 g 17,6 g
davon Zucker(g) 1,6 g 6,4 g
Eiweiß(g) 13 g 52 g
Salz(g) 0,01 g 2,6 g
Zutaten
Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken Champions
Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken Brokkoli
Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken Hartkäse
Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken Hähnchenbrust
Hähnchenbruststücke (Hähnchenfleisch, Salz), Brokkoli, Champignons, Sahne, Shii-Take Pilze, Paprika, Zwiebel, Hartkäse, Olivenöl, Stärke, Tomatenmark, Speisesalz, Kräuter, Gewürze
×
Veganes Kürbis-Curry - mit knackigem Gemüse-Mix und Basmatireis
Veganes Kürbis-Curry
Go Vegan! Cremiges Kürbis Curry mit duftenden Basmatireis, gründen Bohnen und Spinat
kcal
779 Carbs
63 g Proteins
22 g Fat
45 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (450 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 723/173 3254/779
Fett(g) 10 g 45 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 4,5 g 20,3 g
Kohlenhydrate(g) 14 g 63 g
davon Zucker(g) 2,1 g 9,5 g
Eiweiß(g) 4,9 g 22,1 g
Salz(g) 0,01 g 4 g
Zutaten
Veganes Kürbis-Curry Reis
Veganes Kürbis-Curry Süßkartoffeln
Veganes Kürbis-Curry Spinat
Veganes Kürbis-Curry Kürbis
Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 29% (Süßkartoffel, Kürbis 19%, Spinat, grüne SOJABOHNEN, Brokkoli, Zwiebeln), Basmatireis 21% (Wasser, Reis), Kokosnussmilch 18% (Kokosnussextrakt, Wasser), Beluga Linsen (Wasser, Linsen), Olivenöl extra nativ, Tomate, CASHEWNÜSSE, Speisesalz, Sonnenblumenkerne, Knoblauch, Ingwer, Stärke, Kräuter, Gewürze, Amaranth, Chili
×
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen - mit Bulgur, Linsen und verschiedenem Gemüse
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen
Alternativ, unser veganes Gericht, ein vollmundiger Genuss! Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse und Butterbohnen, dazu rote Beete und Aubergine
kcal
735 Carbs
73 g Proteins
25 g Fat
34 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (490 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 629/150 3082/735
Fett(g) 7,1 g 34,8 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1,9 g 9,3 g
Kohlenhydrate(g) 15 g 73,5 g
davon Zucker(g) 2,6 g 12,7 g
Eiweiß(g) 5,2 g 25,5 g
Salz(g) 0,01 g 4,9 g
Zutaten
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen Spinat
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen Rote Linsen
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen Bulgur
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen Butterbohnen
BULGUR 24% (Wasser, WEIZEN), Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 17% (Rote Bete, Auberginen, Spinat), Linsen 13% (Wasser, Linsen), Bohnen 13% (Waser, Bohnen), Tomaten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Olivenöl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Aprikosen, Speisesalz, Stärke, Kräuter, Tomatenmark, Knoblauch, Reismehl, Zitronensaftkonzentrat, Gewürze, Chili
×
Hähnchen mit Sojabohnen-Artischocken-Mix - mit saftigem Hähnchen, Sojabohnen, Artischocken und Paprika
Hähnchen mit Sojabohnen-Artischocken-Mix
Mit unseren Keto-Meals liefern wir dir eine ausgewogene Ernährung, mit saftigem Hähnchen, Sojabohnen-Artischocken-Mix und Paprika. Dazu geschmolzener Hartkäse
kcal
549 Carbs
19 g Proteins
53 g Fat
26 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (410 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 560/134 2296/549
Fett(g) 6,5 g 26,7 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 2,1 g 8,6 g
Kohlenhydrate(g) 4,8 g 19,7 g
davon Zucker(g) 1,9 g 7,8 g
Eiweiß(g) 13 g 53,3 g
Salz(g) 0,01 g 2,9 g
Zutaten
Hähnchen mit Sojabohnen-Artischocken-Mix Paprika
Hähnchen mit Sojabohnen-Artischocken-Mix Hartkäse
Hähnchen mit Sojabohnen-Artischocken-Mix Artischocken
Hähnchen mit Sojabohnen-Artischocken-Mix Hähnchenbrust
Hähnchenbrust (Hähnchenfleisch, Salz), Paprika, Grüne Sojabohnen, Artischocken, Wasser, Sahne, Hartkäse, Olivenöl, Pinienkerne, Speisesalz, Stärke, Kräuter, Gewürze
×
Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust - mit Kartoffeln und knackigem Brokkoli
Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust
Nach traditionellen Thai-Rezept! Mit saftigem Hähnchen, gekochten Kartoffeln und knackigem Brokkoli
kcal
449 Carbs
31 g Proteins
48 g Fat
13 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (440 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 432/102 1900/449
Fett(g) 3,1 g 13,6 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 2,1 g 9,2 g
Kohlenhydrate(g) 7,1 g 31,2 g
davon Zucker(g) 1,1 g 4,8 g
Eiweiß(g) 11 g 48,4 g
Salz(g) 0,01 g 2,6 g
Zutaten
Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust Edamame
Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust Brokkoli
Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust Kartoffeln
Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust Hähnchenbrust
31% Hähnchen (Hähnchenbrust, Speisesalz), 27% gekochte Kartoffeln (Kartoffel, Wasser, Salz), Gemüse- Kokossauce (Kokosnussmilch, Wasser, Paprika, Weisskohl, Mais, SOJABOHNEN, CASHEWKERNE, Gewürze, Knoblauch, Olivenöl extra nativ, Speisesalz, Reisstärke, Basilikum, Limonenblätter), 16% Brokkoli
×
Hähnchen mit Gemüse und Weisskäse - saftiges Hähnchen, knackig frisches Gemüse und erfrischender Weisskäse
Hähnchen mit Gemüse und Weisskäse
Lass dich verwöhnen von diesem leckeren Gericht mit saftigem Hähnchen, grünen Bohnen, Paprika, Aubergine und als Topping eine Portion Weisskäse.
kcal
504 Carbs
19 g Proteins
56 g Fat
21 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (400 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 530/126 2120/504
Fett(g) 5,4 g 21,6 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1,7 g 6,8 g
Kohlenhydrate(g) 4,8 g 19,2 g
davon Zucker(g) 2,4 g 9,6 g
Eiweiß(g) 14 g 56 g
Salz(g) 0,01 g 4,4 g
Zutaten
Hähnchen mit Gemüse und Weisskäse Weißkäse
Hähnchen mit Gemüse und Weisskäse Paprika
Hähnchen mit Gemüse und Weisskäse Aubergine
Hähnchen mit Gemüse und Weisskäse Hähnchenbrust
Hähnchenbrust (Hähnchenfleisch, Salz), Tomaten, grüne Sojabohnen, Weisskäse, Paprika, Aubergine, Tomatenmark, Zwiebel, Olivenöl, Knoblauch, Speisesalz, Stärke, Sonnenblumenöl, Kräuter, Gewürze
×
Indisches Kichererbsenmasala - mit knackigen Kichererbsen, Spinat und Basmatireis
Indisches Kichererbsenmasala
Ein Klassiker der Indischen Küchen: Unser Kichererbsenmasala wird begleitet von Spinat und duftendem Basmatireis mit Mandeln
kcal
404 Carbs
48 g Proteins
12 g Fat
14 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (400 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 388/101 1552/404
Fett(g) 3,6 g 14,4 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 0,7 g 2,8 g
Kohlenhydrate(g) 12 g 48 g
davon Zucker(g) 1,3 g 5,2 g
Eiweiß(g) 3,1 g 12,4 g
Salz(g) 0,01 g 2,4 g
Zutaten
Indisches Kichererbsenmasala Spinat
Indisches Kichererbsenmasala Mandeln
Indisches Kichererbsenmasala Gelber Reis
Indisches Kichererbsenmasala Kichererbsen
60 % Kichererbsenmasala (Tomaten, Wasser, Kichererbsen, Zwiebeln, SCHMAND, Tomatenmark, Olivenöl extra nativ, Reisstärke, Gewürze (mit SENF), Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, grüne Chili, Bockshornkleeblätter), 31 % gekochter Basmatireis mit MANDELN (Wasser, Reis, MANDELN, Sonnenblumenöl, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Safran), Spinat
×
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash - mit gemischtem Reis, Gemüse-Mix und Sojabohnen
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash
Wir lieben die farbenfrohen Bowls! Duftender Reis-Getreide-Mix mit Mais, Erbsen, Paprika, grünen Sojabohnen und Kidneybohnen
kcal
713 Carbs
70 g Proteins
24 g Fat
35 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (440 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 679/162 2988/713
Fett(g) 8 g 35,2 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1 g 4,4 g
Kohlenhydrate(g) 16 g 70,4 g
davon Zucker(g) 2,5 g 11 g
Eiweiß(g) 5,6 g 24,6 g
Salz(g) 0,01 g 4,1 g
Zutaten
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash Mais
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash Erbsen
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash Paprika
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash Wildreis
Reis-Getreide-Mix 32% (Wasser, Reis, DINKEL, HAFER, GERSTE, Wildreis, WEIZEN, ROGGEN), Tomaten 19%, Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 15% (Mais, Erbsen, Paprika), Wasser, SOJAPROTEIN 4%, grüne SOJABOHNEN, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kidneybohnen (Wasser, Kidneybohnen, Speisesalz), Olivenöl extra nativ, Speisesalz, Tomatenmark, Knoblauch, Stärke, Chili, Kräuter, Gewürze
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Kürbis-Süßkartoffel- Linsencurry - mit gedämpftem Basmati Reis
Kürbis-Süßkartoffel- Linsencurry
Besonders für unser wärmendes Curry ist das Zusammenspiel aus Kürbis, Süßkartoffeln und Linsen. Mit einer cremigen Soße und gedämpfter Basmati Reis
kcal
652 Carbs
56 g Proteins
14 g Fat
38 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (400 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 680/163 2720/652
Fett(g) 9,7 g 38,8 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 4,7 g 18,8 g
Kohlenhydrate(g) 14 g 56 g
davon Zucker(g) 1,9 g 7,6 g
Eiweiß(g) 3,6 g 14,4 g
Salz(g) 0,01 g 3,6 g
Zutaten
Kürbis-Süßkartoffel- Linsencurry Reis
Kürbis-Süßkartoffel- Linsencurry Süßkartoffeln
Kürbis-Süßkartoffel- Linsencurry Rote Linsen
Kürbis-Süßkartoffel- Linsencurry Kürbis
65% Gemüse Curry (Kokosnussmilch, Süßkartoffel, Kürbis, Spinat, Linsen, Zwiebeln,Olivenöl extra nativ, Tomaten, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Curryblätter, Rapsöl, Gewürze, Wasser, Reisstärke), 27% gekochter Basmati Reis (Wasser, Reis, Olivenöl extra nativ, Koriander), Brokkoli
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Bulgur & Linsen mit Rindfleisch - mit saftigem Rindfleisch, Linsen und Brokkoli
Bulgur & Linsen mit Rindfleisch
Saftig angebratenes Rindfleisch mit Bulgur, Linsen und knackigem Brokkoli
kcal
682 Carbs
45 g Proteins
45 g Fat
32 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (470 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 605/145 2844/682
Fett(g) 7 g 32,9 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1,6 g 7,5 g
Kohlenhydrate(g) 9,7 g 45,6 g
davon Zucker(g) 2,6 g 12,2 g
Eiweiß(g) 9,6 g 45,1 g
Salz(g) 1,1 g 5,2 g
Zutaten
Bulgur & Linsen mit Rindfleisch Bulgur
Bulgur & Linsen mit Rindfleisch Rote Linsen
Bulgur & Linsen mit Rindfleisch Rindfleisch
Bulgur & Linsen mit Rindfleisch Brokkoli
Rindfleisch 20%, Tomate, gekochte Linsen 15% (Wasser, Linsen), Brokkoli 14%, gekochter Bulgur 13% (Wasser, WEIZENGRIEß), Gemüsepaprika, natives Olivenöl extra, Zwiebeln, Gewürze (mit Chili), Aprikosen, Kräuter, Speisesalz, Balsamicoessig, Maisstärke
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Hähnchen mit Polenta - mit saftigem Hähnchen, Polenta und Grünkohl
Hähnchen mit Polenta
Ein Soul Food für jeden Tag mit Polenta, dazu saftige Hähnchenbrust
kcal
573 Carbs
32 g Proteins
45 g Fat
27 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (470 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 511/122 2402/573
Fett(g) 5,9 g 27,7 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 2,3 g 10,8 g
Kohlenhydrate(g) 6,8 g 32 g
davon Zucker(g) 1,2 g 5,6 g
Eiweiß(g) 9,6 g 45,1 g
Salz(g) 0,75 g 3,5 g
Zutaten
Hähnchen mit Polenta Hähnchenbrust
Hähnchen mit Polenta Polenta
Hähnchen mit Polenta Hartkäse
Hähnchen mit Polenta Grünkohl
Hähnchen 25% (Hähnchenbrust, Speisesalz), Polenta 24% (Wasser, Maisgrieß mit Spuren von WEIZEN), Tomaten 14%, Grünkohl 4%, SAHNE, Kichererbsen, Zwiebeln, Hartkäse (Lactosefrei), Sonnenblumenkerne, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Reisstärke, Knoblauch, BUTTER, Basilikum, Maisstärke (nativ), Pfeffer.
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Mediterrane Hähnchenpfanne - mit saftigem Hähnchen, Süßkartoffeln und frischem Gemüse
Mediterrane Hähnchenpfanne
Proteinhaltiges, mediterranes Gericht mit saftigem Hähnchen, Süßkartoffeln und frischem Gemüse
kcal
635 Carbs
30 g Proteins
42 g Fat
36 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (470 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 563/135 2646/635
Fett(g) 7,7 g 36,2 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 3,6 g 16,9 g
Kohlenhydrate(g) 6,4 g 30,1 g
davon Zucker(g) 3,1 g 14,6 g
Eiweiß(g) 9,2 g 42,2 g
Salz(g) 0,91 g 4,3 g
Zutaten
Mediterrane Hähnchenpfanne Hähnchenbrust
Mediterrane Hähnchenpfanne Süßkartoffeln
Mediterrane Hähnchenpfanne Paprika
Mediterrane Hähnchenpfanne Aubergine
Gegrillte Aubergine 28% (Aubergine, Sonnenblumenöl), Rindfleisch 17%, Tomaten 15%, SAHNE, Wasser, HARTKÄSE, Kichererbsen, Tomatenmark, SOJABOHNEN, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Knoblauch, Zwiebeln, Gewürze, Reisstärke, Kräuter.
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Rindfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl - mit saftig angebratenem Rindfleisch, Kartoffeln und Weisskohl
Rindfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl
Absoluter Klassiker! 100% Rinderhackfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl
kcal
570 Carbs
26 g Proteins
38 g Fat
33 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (460 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 516/124 2374/570
Fett(g) 7,2 g 33,1 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 2,5 g 11,5 g
Kohlenhydrate(g) 5,8 g 26,7 g
davon Zucker(g) 2,6 g 12 g
Eiweiß(g) 8,3 g 38,2 g
Salz(g) 0,88 g 4 g
Zutaten
Rindfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl Rindfleisch
Rindfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl Kartoffeln
Rindfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl Paprika
Rindfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl Weißkohl
Rindfleisch 24%, Weißkohl 24%, Kartoffeln 17% (Kartoffeln, Speisesalz), Gemüsepaprika 11%, Wasser, SCHMAND, natives Olivenöl extra, Zwiebeln, Speisesalz, Reisstärke, Gewürze, Branntweinessig, Kräuter- und Gewürzextrakte.
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Rotes Hähnchen Couscous-Curry - mit frischem Hähnchen, Couscous und Zucchini
Rotes Hähnchen Couscous-Curry
Auf der Suche nach einem leichten aber dennoch sättigenden Gericht? Fein angebratenes Hähnchen mit Couscous, gekochten Linsen und Zucchini, ist genau das Richtige für dich
kcal
512 Carbs
51 g Proteins
45 g Fat
13 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (470 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 459/109 2157/512
Fett(g) 2,9 g 13,6 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1,1 g 5,2 g
Kohlenhydrate(g) 11 g 51,7 g
davon Zucker(g) 1,6 g 7,5 g
Eiweiß(g) 9,7 g 45,6 g
Salz(g) 0,95 g 4,5 g
Zutaten
Rotes Hähnchen Couscous-Curry Couscous
Rotes Hähnchen Couscous-Curry Hähnchenbrust
Rotes Hähnchen Couscous-Curry Zucchini
Rotes Hähnchen Couscous-Curry Rote Linsen
Gekochter Couscous 29% (Wasser, HARTWEIZENGRIEß), Hähnchen 25% (Hähnchenbrust, Speisesalz), YOGHURT, gekochte Linsen 11% (Wasser, Linsen), gegrillte Zucchini 10% (Zucchini, Sonnenblumenöl), Wasser, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Rote Beete Pulver, Gewürze (mit Chili), Tomatenmark, Koriandergrün, Knoblauch, Reisstärke.
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Hähnchen mit Pilzrahmsoße - mit saftigem Hähnchen, Champignons und Brokkoli
Hähnchen mit Pilzrahmsoße
Einfach & lecker! Saftige Hähnchenstückchen mit einer wärmenden Pilzrahmsoße
kcal
483 Carbs
24 g Proteins
43 g Fat
22 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (460 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 438/105 2015/483
Fett(g) 4,8 g 22,1 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 2,7 g 12,4 g
Kohlenhydrate(g) 5,3 g 24,4 g
davon Zucker(g) 2 g 9,2 g
Eiweiß(g) 9,4 g 43,2 g
Salz(g) 0,82 g 3,8 g
Zutaten
Hähnchen mit Pilzrahmsoße Hähnchenbrust
Hähnchen mit Pilzrahmsoße Brokkoli
Hähnchen mit Pilzrahmsoße Champions
Hähnchen mit Pilzrahmsoße Kartoffeln
Brokkoli 36%, Hähnchen 26% (Hähnchenbrust, Speisesalz), Champignons 12%, MILCH, SAHNE, Zwiebeln, BUTTER, Kartoffeln, Reisstärke, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Tomatenmark, Kräuter, Pfeffer.
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Hähnchen im Kokosmantel - mit Kartoffelpüree
Hähnchen im Kokosmantel
Das perfekte Gericht um in Shape zu kommen. Saftige Hähnchenstücke im Kokosmantel mit wärmendem Kartoffelpüree
kcal
465 Carbs
35 g Proteins
45 g Fat
15 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (410 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 392/93 1960/465
Fett(g) 2,9 g 15 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1,3 g 7 g
Kohlenhydrate(g) 6,9 g 35 g
davon Zucker(g) 2,1 g 11 g
Eiweiß(g) 8,9 g 45 g
Salz(g) 0,74 g 4 g
Zutaten
Hähnchen im Kokosmantel Kartoffeln
Hähnchen im Kokosmantel Hähnchenbrust
Hähnchen im Kokosmantel Süßkartoffeln
Hähnchen im Kokosmantel Kokosmilch
Kartoffelpüree 44% (Süßkartoffeln, Wasser, Kartoffeln, Ingwer, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Speisesalz, Pfeffer), Hähnchenfleisch gedämpft 28% (Hähnchenfleisch, Speisesalz, Kokosnuss, Wasser, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Knoblauch, Ingwer, Gewürze, Kräuter, SENF, Kichererbsen), Brokkoli 27%, natives Olivenöl extra, Speisesalz.
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Orientalisches Hähnchen - mit Brokkoli-Quinoamix
Orientalisches Hähnchen
Auf der Suche nach leckeren Keto Gericht? Orientalisches Hähnchen mit Zitronensoße, frischem Brokkoli-Mandel-Quinoamix
kcal
670 Carbs
21 g Proteins
46 g Fat
43 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (400 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 557/134 2785/670
Fett(g) 8,5 g 43 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1,9 g 10 g
Kohlenhydrate(g) 4,2 g 21 g
davon Zucker(g) 1,9 g 10 g
Eiweiß(g) 9,1 g 46 g
Salz(g) 1,1 g 6 g
Zutaten
Orientalisches Hähnchen Brokkoli
Orientalisches Hähnchen Hähnchenbrust
Orientalisches Hähnchen Mandeln
Orientalisches Hähnchen Quinoa
Brokkoli-Quinoa-Mix 52% (Brokkoli, Karotten, natives Olivenöl extra, gekochte Quinoa [Wasser, Quinoa], MANDELN, Speisesalz, Petersilie, Wasser, Muskatnuss), Hähnchenbrust 25% (Hähnchenfleisch, Speisesalz), Sauce 20% (Wasser, SAHNE, Reisstärke, Speisesalz, Zitronensaftkonzentrat), natives Olivenöl extra, Gewürze, Kräuter, Speisesalz.
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Veganes Biryani - mit gekochtem Reis
Veganes Biryani
Ein herzhaftes Reisgericht aus Asien getoppt mit Kichererbsen, Cashewnüssen und Kokosmilch
kcal
595 Carbs
90 g Proteins
14 g Fat
18 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (400 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 500/119 2500/595
Fett(g) 3,6 g 18 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1 g 5 g
Kohlenhydrate(g) 18 g 90 g
davon Zucker(g) 1,8 g 9 g
Eiweiß(g) 2,8 g 14 g
Salz(g) 0,73 g 4 g
Zutaten
Veganes Biryani Gelber Reis
Veganes Biryani Kichererbsen
Veganes Biryani Kokosmilch
Veganes Biryani Tomaten
Gekochter Reis 45% (Wasser, Reis), Tomaten 22%, Wasser, gekochte Kichererbsen 5% (Kichererbsen, Wasser, Speisesalz), Zwiebeln, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), natives Olivenöl extra, Tomatenmark, CASHEWNÜSSE, Kräuter, Speisesalz, Reisstärke, Knoblauch, Ingwer, Gewürze (mit SENF), Chili, Sultaninen, Sonnenblumenöl, Kichererbsen.
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Kichererbsen mit Harissa - dazu leckeres Bohnenpüree
Kichererbsen mit Harissa
100% vegan, 100% lecker! Kichererbsen mit Harissa, Bohnenpüree und knackiger Zucchini
kcal
640 Carbs
60 g Proteins
23 g Fat
30 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (400 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 536/128 2680/640
Fett(g) 5,9 g 30 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 2,8 g 14 g
Kohlenhydrate(g) 12 g 60 g
davon Zucker(g) 1,7 g 9 g
Eiweiß(g) 4,5 g 23 g
Salz(g) 0,98 g 5 g
Zutaten
Kichererbsen mit Harissa Kichererbsen
Kichererbsen mit Harissa Kokosmilch
Kichererbsen mit Harissa Bohnen
Kichererbsen mit Harissa Zucchini
Sauce 50% (Kichererbsen, Kokosnussmilch [Kokosextrakt, Wasser], Wasser, Tomaten, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Ingwer, Tomatenmark, Speisesalz, Reisstärke, Gewürze, Kräuter, Knoblauch, Curry-Blätter, Chili), Bohnenpüree 30% (Wasser, Bohnen, SOJABOHNENÖL, SESAMÖL, Speisesalz, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Zucchini gegrillt 20% (Zucchini, Sonnenblumenöl, natives Olivenöl extra, Speisesalz).
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Hähnchen mit Kokos - dazu ein cremiger Kichererbsen Eintopf
Hähnchen mit Kokos
Unser High-Protein-Gericht mit saftigem Hähnchen dazu ein Kokos-Kichererbsen-Eintopf und knackigem Brokkoli
kcal
619 Carbs
15 g Proteins
49 g Fat
38 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (380 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 630/151 2583/619
Fett(g) 9,3 g 38,1 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 4,5 g 18,5 g
Kohlenhydrate(g) 3,8 g 15,6 g
davon Zucker(g) 1,6 g 6,6 g
Eiweiß(g) 12 g 49,2 g
Salz(g) 0,82 g 3,4 g
Zutaten
Hähnchen mit Kokos Hähnchenbrust
Hähnchen mit Kokos Kokosmilch
Hähnchen mit Kokos Kichererbsen
Hähnchen mit Kokos Brokkoli
Kokosnussmilch 35%(Kokosnussextrakt, Wasser), Hähnchenfleisch gegart 28% (Hähnchenfleisch, Speisesalz), Kichererbsen 16%, Brokkoli 8%, Paprika 3%m Zwiebeln 2%, Mungobohnensprossen 2%, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Zitronengras, Knoblauch, Koriander, Ingwer, Reisstärke.
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Auberginenauflauf - mit Rindfleisch
Auberginenauflauf
Lass dich von diesem proteinreichen Auberginenauflauf mit Rindfleisch, Kichererbsen, Sojabohnen und Hartkäse verwöhnen. Vor allem geeignet für den Muskelaufbau
kcal
1000 Carbs
23 g Proteins
44 g Fat
80 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (500 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 828/200 4140/1000
Fett(g) 16 g 80 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 4,7 g 23,5 g
Kohlenhydrate(g) 4,7 g 23,5 g
davon Zucker(g) 2,6 g 13 g
Eiweiß(g) 8,9 g 44,5 g
Salz(g) 1,2 g 6 g
Zutaten
Auberginenauflauf Aubergine
Auberginenauflauf Rindfleisch
Auberginenauflauf Kichererbsen
Auberginenauflauf Hartkäse
Gegrillte Aubergine 28% (Aubergine, Sonnenblumenöl), Rindfleisch 17%, Tomaten 15%, SAHNE, Wasser, HARTKÄSE, Kichererbsen, Tomatenmark, SOJABOHNEN, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Knoblauch, Zwiebeln, Gewürze, Reisstärke, Kräuter.
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Omelette mit Champignon-Rahmsoße - Omelette mit Champignon-Rahmsoße
Omelette mit Champignon-Rahmsoße
Zwei Omelettes mit einer leckeren Champignon-Rahmsoße bieten dir einen gesunden Start in den Tag mit allen wichtigen Nährstoffen.
kcal
459 Carbs
17 g Proteins
22 g Fat
32 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (330 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 579/139 1911/459
Fett(g) 9,9 g 32,7 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 3 g 9,9 g
Kohlenhydrate(g) 5,3 g 17,5 g
davon Zucker(g) 2 g 6,6 g
Eiweiß(g) 6,8 g 22,4 g
Salz(g) 0,87 g 2,9 g
Zutaten
Omelette mit Champignon-Rahmsoße Eier
Omelette mit Champignon-Rahmsoße Brokkoli
Omelette mit Champignon-Rahmsoße Champions
Omelette mit Champignon-Rahmsoße
Omlette 48% (EIER, Wasser, Stärke, Speisewürze [enthält SOJA], Speisesalz), Champignons 21%, Brokkoli 15%, Zwiebeln, SAHNE, Rapsöl, Kräuter, Speisesalz, Stärke, Pfeffer.
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Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln - Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln
Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln
Das Frühstück aus Rührei und Kartoffeln, verfeinert mit Schnittlauch, bietet dir den optimalen Start in den Tag und eignet sich perfekt zum Muskelaufbau.
kcal
819 Carbs
44 g Proteins
26 g Fat
58 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (450 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 755/182 3398/819
Fett(g) 13 g 58,5 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 4,9 g 22,1 g
Kohlenhydrate(g) 9,8 g 44,1 g
davon Zucker(g) 1,4 g 6,3 g
Eiweiß(g) 5,8 g 26,1 g
Salz(g) 0,79 g 3,6 g
Zutaten
Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln Eier
Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln Brokkoli
Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln Kartoffeln
Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln Schnittlauch
Rührei 55% (EIER, SAHNE, MILCH, Sonnenblumenöl, Wasser, Speisesalz, Rapsöl, Schnittlauch, Reisstärke), Kartoffeln gekocht 33% (Kartoffeln, natives Olivenöl extra, Speisesalz), Brokkoli 11%.
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Porridge mit Beeren und Kokossoße - Porridge mit Beeren und Kokossoße
Porridge mit Beeren und Kokossoße
Hol dir dein Frühstück aus Porridge mit erfrischendem Beerenmix und Kokossoße.
kcal
389 Carbs
44 g Proteins
19 g Fat
12 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (401 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 407/97 1632/389
Fett(g) 3,2 g 12,8 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1,6 g 6,4 g
Kohlenhydrate(g) 11 g 44,1 g
davon Zucker(g) 4,4 g 17,6 g
Eiweiß(g) 4,8 g 19,2 g
Salz(g) 0,11 g 0,4 g
Zutaten
Porridge mit Beeren und Kokossoße Hafer
Porridge mit Beeren und Kokossoße Beeren
Porridge mit Beeren und Kokossoße Kokosmilch
Porridge mit Beeren und Kokossoße
Porridge 74% (MILCH, HAFERFLOCKEN, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Ahornsirup, Erbsenproteinisolat, geröstete CASHEW Nüsse, Zimt), Kokossauce 24% (Kokosnussmilch [Kokosnussextrakt, Wasser], Honig, modfizierte Stärke), Kokosnuss.
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Mango-Porridge mit Mohn - Porridge mit Mango und Mohn
Mango-Porridge mit Mohn
Eine leckere Frühstücksoption aus Porridge mit fruchtiger Mango(soße) und Mohn bedeckt.
kcal
406 Carbs
56 g Proteins
18 g Fat
11 g
durchschnittliche Nährwerte 100 g Pack (402 g)
Energiegehalt(kj/kcal) 426/101 1713/406
Fett(g) 2,9 g 11,7 g
davon Gesätigte Fettsäure(g) 1 g 4 g
Kohlenhydrate(g) 14 g 56,3 g
davon Zucker(g) 6,7 g 26,9 g
Eiweiß(g) 4,5 g 18,1 g
Salz(g) 0,09 g 0,4 g
Zutaten
Mango-Porridge mit Mohn Hafer
Mango-Porridge mit Mohn Mango
Mango-Porridge mit Mohn Mandeln
Mango-Porridge mit Mohn
Porridge 74% (MILCH, Wasser, Haferlocken Vollkorn, Mango, Ahornsirup, Erbsenproteinisolat, MANDELN, Mohn, Zimt), Früchtekompott 24% (Ananas, Papaya, Ananassaft, Wasser, Reisstärke), MANDELN.

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden. Im tiefgefrorenen Zustand werden die Gerichte für etwa 7-9 Minuten bei ca. 700 W in der Mikrowelle erwärmt. Im aufgetauten Zustand brauchen sie nur 3-4 Minuten. Die tiefgefrorenen Gerichte können auch im Backofen bei Umluft und 150 Grad erhitzt werden. Hier brauchen sie 30-35 Minuten. Im aufgetauten Zustand nur 25-30 Minuten.

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Wir liefern Mittwoch und Freitag. Du kannst dir bequem einen der Tage aussuchen. Das Zustellfenster ist von 9-18 Uhr. Wenn du nicht zu Hause sein solltest, dann kannst du einfach eine Abstellgenehmigung im Voraus erteilen und dein Paket wird an deinem angegebenen Ort abgelegt.

Mit prepmymeal sorgen wir dafür, dass du wöchentlich mit gesunden Gerichten versorgt bist und dir keinen Gedanken mehr über Einkaufen, Kochen und das Bestellen machen musst. Wir liefern dir die Gerichte entsprechend deinem ausgewählten Zeitintervall an deinem Wunschtag (Mittwoch oder Freitag). Es gibt keine Mindestlaufzeit und die regelmäßigen Lieferungen sind jederzeit kündbar und pausierbar. Damit bieten wir dir 100% Flexibilität.

Du hast noch Fragen? Kein Problem. Schreibe uns eine E-Mail an info@prepmymeal.at und wir melden uns schnellstmöglich bei dir.