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CH: Thunfischsalat mit Blumenkohl

CH: Thunfischsalat mit Blumenkohl

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Thunfischsalat - mit frischem Gemüse, wie Blumenkohl 

Unsere Interpretation eines Thunfischsalates: Mit frischen Soja- und Kidneybohnen, Paprika, Blumenkohl und Tomaten

Eigenschaften: Gesund ernähren, Abnehmen, Glutenfrei

Nettogewicht: 400 g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:
Thunfischsalat 48% (THUNFISCH. Grüne SOJABOHNEN, SCHMAND, Kidneybohnen, HARTKÄSE, Wasser, Brechbohnen, Paprika, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Apfelessig, Gewürz, Blumenkohl 40%, Sonnenblumenkerne, Tomaten 2%,
MANDELN, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Gewürz. 

Nährwerte Pro 100g Portion (400g)
Energiegehalt 618kj/ 149kcal 2472kj/ 596kcal
Fett 9,9g 39,6g
   davon            gesättigte      Fettsäuren 3,3g 13,2g
Kohlenhydrate 4,1g 16,4g
   davon            Zucker 2g 8g
Eiweiß 9,6g 38,4g
Salz 1,2g 4,8g
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Deine Vorteile auf einen Blick:

  1. Keine schmutzige Küche
  2. Praktisch für den Alltag
  3. Fertig in 7 Minuten
  4. Klar portioniert
  5. Transparente Nährwertangaben

Wie es funktioniert:

  • Wähle deine Meal-Box

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    Mit ausgewählten, natürlichen Zutaten bester Qualität ohne Zusätze. 

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  • Fertig in wenigen Minuten

    In der Pfanne oder Mikrowelle erwärmen und genießen.

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Was prepmymeal besonders macht

  • Kein Kochen
  • Jederzeit verfügbar
  • praktisch portioniert
  • Keine Zusatzstoffe
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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im Kühlschrank.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle oder Pfanne aufgewärmt werden.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?

Für unsere Gerichte werden sorgfältig ausgewählte Zutaten verwendet. Sie sind frei von zugesetztem Zucker und Konservierungsstoffen. Die Gerichte sind proteinreich, klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion – die enthaltenen Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.