Essen bestellen: Der Guide für deine Mahlzeiten im Alltag
5 min. de lecture
Essen zu bestellen wird immer beliebter, weil es Zeitersparnis und Praktikabilität verbindet: für Alltag, Job und nach dem Sport, ohne Kompromisse bei Geschmack. Dieser Guide zeigt dir, welche Optionen es gibt, was sie kosten und worauf du bei der Auswahl achtest.
Résumé
Les portefeuilles encombrants appartiennent désormais au passé. Avec Wall3t, vous disposez d'un porte-cartes élégant et compact qui se glisse facilement dans votre poche sans encombrer, pour un quotidien plus simple et plus confortable.
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Warum Essen bestellen immer beliebter wird
In einer Welt voller Termine und schneller Snacks suchen viele nach einer Lösung, die Zeit spart. Die Antwort für viele: Essen bestellen. Worauf es dabei ankommt und wie du die Optionen vergleichst, steht hier.
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Worauf du bei einer Mahlzeit achten kannst
Eine Orientierung, worauf viele beim Zusammenstellen achten:
Nährstoffe: Anteil an Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.
Makroverteilung: Verhältnis zwischen Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten.
Zutatenliste: vollständig deklariert und nachvollziehbar.
Die DGE gibt allgemeine Orientierungswerte für die tägliche Ernährung, ein guter Ausgangspunkt, wenn du deine Mahlzeiten selbst zusammenstellst.
Deine Optionen: Lieferdienst, Kochbox oder fertige Gerichte?
1
Restaurant-Lieferdienste
(z. B. über Lieferando oder Uber Eats): Lieferung aus dem Restaurant deiner Wahl. Die Nährwerte sind oft nicht ausgewiesen.
2
Boîtes de cuisine
(z. B. HelloFresh, Marley Spoon): frische Zutaten zum Selberkochen. Dafür brauchst du Zeit und einige Basiszutaten.
3
Fertige Gerichte
(z. B. prepmymeal): fertig gekocht, mit transparenten Nährwerten. Praktisch für alle, die klar portionierte Mahlzeiten in den Alltag integrieren wollen.
Comparaison des coûts : Cuisiner soi-même vs. Kochbox vs. prepmymeal
Nachhaltigkeit und Transparenz
Viele Anbieter werben mit Begriffen wie „natürlich" oder „klimaneutral". Ein Blick auf die Details lohnt sich. prepmymeal setzt bevorzugt auf Zutaten aus regionalen Quellen, kommt ohne zugesetzten Zucker aus (die Gerichte enthalten von Natur aus Zucker, etwa aus Tomaten oder Gemüse) und liefert in recycelbarer Verpackung. Gegenüber Kochboxen fallen weniger ungenutzte Zutaten und damit weniger Lebensmittelverschwendung an.
Les valeurs nutritionnelles en un coup d'œil
Unsere Gerichte liefern Protein, Fett und Kohlenhydrate in unterschiedlicher Zusammensetzung, je nach Gericht, mit transparenten Nährwerten pro Portion. Beispiel: Die Hähnchen Fajita Bowl liefert pro Portion 54 g Eiweiß und 10 g Ballaststoffe und ist in 10 Minuten servierfertig.
Ernährungsmodelle: für jeden das Richtige
Ob vegan oder klassisch zusammengestellt: Die Gerichte von prepmymeal sind klar portioniert und mit transparenten Nährwertangaben versehen. Bei prepmymeal findest du:
Végétalien et végétarien
Gerichte mit Proteinangabe pro Portion
Definierter Kalorienwert
Klassische Kochboxen vs. prepmymeal
Tes avantages avec prepmymeal en un coup d'œil
Frisch gekocht und gekühlt geliefert
praktisch portioniert
klar deklarierte Nährwerte pro Portion
schnell und stressfrei in den Alltag integrierbar
verschiedene Ernährungsoptionen zur Auswahl
Fazit: Praktisch essen bestellen
Egal ob im Homeoffice, unterwegs oder nach dem Training: Mit prepmymeal bekommst du praktische Gerichte, die klar portioniert und mit transparenten Nährwertangaben versehen sind. Ganz ohne Kochen.
Jetzt passende Gerichte von prepmymeal entdecken!
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QUESTIONS ET
RÉPONSES.
Im Kühlschrank bis zu 7 Tage, im Gefrierschrank je nach Art des Gerichts meist 6 bis 12 Monate.
Oui, pour chaque plat, les valeurs sont clairement indiquées.
Oui ! Nous avons des variantes végétaliennes et végétariennes au choix.
Wir liefern gekühlt bis an deine Haustür.
Achte auf transparente Nährwerte, wenig Zusatzstoffe und frische Zutaten.
Auf einen hohen Gemüseanteil, eine vollständige Zutatenliste, wenig Zucker und einen ausgewiesenen Proteingehalt. Bei prepmymeal findest du Zutatenliste und Nährwerte pro Portion, so kannst du selbst entscheiden.
Die Idee: Der Großteil der Ernährung besteht aus wenig verarbeiteten Lebensmitteln, ein kleinerer Teil aus Genussmitteln. So bleibt der Speiseplan alltagstauglich.
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