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Repas

Perdre du poids

Des macronutriments parfaits

se conserve 6 mois

préparé en 7-8 minutes

Käsespätzle mit Hähnchen

2

x

Käsespätzle mit Hähnchen

1380

Kcal

109g

Protéine

140g

Carbs

41g

Matières grasses

1000 g

Käsespätzle mit Hähnchen

2

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Käsespätzle mit Hähnchen

1380

Kcal

109g

Protéine

140g

Carbs

41g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
577kj/138 kcal
5774kj/1380 kcal
Matières grasses
4,1g
41g
dont acides gras saturés
2,7g
27g
Glucides
14g
140g
dont sucre
0,8g
8g
Fibres alimentaires
2,5g
25g
Protéines
10,9g
109g
Sel
0,83g
8,3g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Pâtes protéinées avec sauce au fromage frais

2

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Pâtes protéinées avec sauce au fromage frais

1180

Kcal

63g

Protéine

140g

Carbs

38g

Matières grasses

1000 g

Pâtes protéinées avec sauce au fromage frais

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Pâtes protéinées avec sauce au fromage frais

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Kcal

63g

Protéine

140g

Carbs

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Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
494 kJ/118 kcal
4937 kJ/1180 kcal
Matières grasses
3,8g
38g
dont acides gras saturés
2g
20g
Glucides
14g
140g
dont sucre
1,9g
19g
Fibres alimentaires
1,53g
15,3g
Protéines
6,3g
63g
Sel
0,85g
8,5g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Poulet au beurre

2

x

Poulet au beurre

XL

1250

Kcal

90g

Protéine

132g

Carbs

38g

Matières grasses

1000 g

Poulet au beurre

2

x

Poulet au beurre

XL

1250

Kcal

90g

Protéine

132g

Carbs

38g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
523 kJ/125 kcal
5230 kJ/1250 kcal
Matières grasses
3,8g
38g
dont acides gras saturés
2g
20g
Glucides
13,2g
132g
dont sucre
1,2g
12g
Fibres alimentaires
0,7g
7g
Protéines
9g
90g
Sel
0,79g
7,9g

INGRÉDIENTS

riz basmati cuit [41%] (eau, riz basmati, sel de cuisine), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [26%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), tomates [10%], eau, concentré de tomates, SAUC [4%], oignons, BEURRE, épices (contient farine de SENFO), huile d'olive, ail, farine de BLE, sel de mer, jus de citron concentré.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Pâtes protéinées à la bolognaise

2

x

Pâtes protéinées à la bolognaise

XL

1260

Kcal

86g

Protéine

150g

Carbs

32g

Matières grasses

1000 g

Pâtes protéinées à la bolognaise

2

x

Pâtes protéinées à la bolognaise

XL

1260

Kcal

86g

Protéine

150g

Carbs

32g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
527 kJ/126 kcal
5272 kJ/1260 kcal
Matières grasses
3,2g
32g
dont acides gras saturés
1,4g
14g
Glucides
15g
150g
dont sucre
1,9g
19g
Fibres alimentaires
1,4g
14g
Protéines
8,6g
86g
Sel
0,74g
7,4g

INGRÉDIENTS

pâtes cuites [42%] (eau, semoule de blé dur, GRAINES DE BLE), mélange de légumes [18%] (oignons, tomates, SELLERIE), viande de boeuf [11,5%], eau, concentré de tomates, carottes, tomates, oignons, sel de cuisine, fond concentré de viande de boeuf (eau, extrait de viande de boeuf), huile d'olive, SELLERIE, amidon, herbes, farine de BLE, ail, épices (contient SELLERIE)

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Chili con carne

2

x

Chili con carne

1200

Kcal

71g

Protéine

110g

Carbs

46g

Matières grasses

1000 g

Chili con carne

2

x

Chili con carne

1200

Kcal

71g

Protéine

110g

Carbs

46g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
502kj/120 kcal
5021kj/1200 kcal
Matières grasses
4,6g
46g
dont acides gras saturés
2g
20g
Glucides
11g
110g
dont sucre
1,8g
18g
Fibres alimentaires
2,9g
29g
Protéines
7,1g
71g
Sel
0,83g
8,3g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

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Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Pizza Tonno & Cipolla

2

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Pizza Tonno & Cipolla

920

Kcal

57,2g

Protéine

140,4g

Carbs

12,5g

Matières grasses

520 g

Pizza Tonno & Cipolla

2

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Pizza Tonno & Cipolla

920

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57,2g

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140,4g

Carbs

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Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
520g
Teneur en énergie
741kj/177 kcal
3849kj/920 kcal
Matières grasses
2,4g
12,5g
dont acides gras saturés
1g
5,2g
Glucides
27g
140,4g
dont sucre
2,5g
13g
Fibres alimentaires
1,5g
7,8g
Protéines
11g
57,2g
Sel
1,63g
8,48g

INGRÉDIENTS

WEIZENmehl, Wasser, THUNFISCH 17,3 % (THUNFISCH 96 %, Wasser, Salz), Tomatensauce 15,5 % (Tomatenfruchtfleisch, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, natives Olivenöl extra, Salz), Mozzarella 13,8 % (MILCH, Salz, Lab), „Cipolla di Tropea Calabria g.g.A.“ 3,4 %, Salz, Sauerteig, Hefe

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

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Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

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Carbs

Matières grasses

2x

Fajita Bowl au poulet

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

84

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

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Sans gluten

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Haute protéine

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Matières grasses
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dont acides gras saturés
2,7g
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14g
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dont sucre
0,8g
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Fibres alimentaires
2,5g
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10,9g
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63g

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140g

Carbs

38g

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Valeurs nutritives
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Teneur en énergie
494 kJ/118 kcal
4937 kJ/1180 kcal
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3,8g
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dont acides gras saturés
2g
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1,53g
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Poulet au beurre

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Valeurs nutritives
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Matières grasses
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dont acides gras saturés
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13,2g
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dont sucre
1,2g
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riz basmati cuit [41%] (eau, riz basmati, sel de cuisine), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [26%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), tomates [10%], eau, concentré de tomates, SAUC [4%], oignons, BEURRE, épices (contient farine de SENFO), huile d'olive, ail, farine de BLE, sel de mer, jus de citron concentré.

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pâtes cuites [42%] (eau, semoule de blé dur, GRAINES DE BLE), mélange de légumes [18%] (oignons, tomates, SELLERIE), viande de boeuf [11,5%], eau, concentré de tomates, carottes, tomates, oignons, sel de cuisine, fond concentré de viande de boeuf (eau, extrait de viande de boeuf), huile d'olive, SELLERIE, amidon, herbes, farine de BLE, ail, épices (contient SELLERIE)

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dont sucre
1,8g
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1g
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Glucides
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2,5g
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WEIZENmehl, Wasser, THUNFISCH 17,3 % (THUNFISCH 96 %, Wasser, Salz), Tomatensauce 15,5 % (Tomatenfruchtfleisch, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, natives Olivenöl extra, Salz), Mozzarella 13,8 % (MILCH, Salz, Lab), „Cipolla di Tropea Calabria g.g.A.“ 3,4 %, Salz, Sauerteig, Hefe

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LES TOP-PERFORMERS MANGENT PREPMYMEAL

Urs Kalecinski

Urs Kalecinski

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„Für mich zählt absolute Präzision – besonders bei Dingen wie Salzgehalt. Die Athletes Line von prepmymeal liefert genau das: perfekt abgestimmte Meals mit transparenten Makros und wenig Salz. Einfacher geht Meal Prep nicht."

Arda Saatci

Arda Saatci

2.9M Follower

„Prepmymeal nimmt mir im Alltag viel Stress ab – lecker essen ohne großen Aufwand passt perfekt in meine Routine."

Alina Dalaslan

Alina Dalaslan

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„Zeitmangel ist im Alltag real – mit prepmymeal habe ich in wenigen Minuten leckere, proteinreiche Mahlzeiten auf dem Tisch. Probiert's aus, es lohnt sich!"

Alex Kukla

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„Die Mahlzeiten von prepmymeal sparen mir wertvolle Zeit – so kann ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Bestzeit beim Ironman inklusive."

Islam Dulatov

Islam Dulatov

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« Avec mon programme d'entraînement intensif pour préparer mes combats à l'UFC, prepmymeal est la meilleure solution pour moi. »

Tahnee

Tahnee

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„Mit prepmymeal spare ich Zeit, kenne jeden Inhaltsstoff und es schmeckt richtig lecker."

Karl Bebendorf

Karl Bebendorf

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„Nach einem harten Training muss es schnell gehen. Die Gerichte von prepmymeal sind in Minuten fertig und schmecken unglaublich lecker."

Christian Eckerlin

Christian Eckerlin

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„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben transparente Nährwerte – für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung."

Inscopenico

Inscopenico

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„Mit prepmymeal bin ich immer gut versorgt unterwegs. Wenn ich prepmymeal da habe, esse ich es jeden Tag."

Tim Gabel

Tim Gabel

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„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen – prepmymeal ist für mich der perfekte Ausweg. Schnell, lecker, fertig."

Léon Vockensperger

Léon Vockensperger

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« Au plus haut niveau, chaque détail compte. PrepMyMeal me donne l'assurance que mon alimentation est aussi professionnelle que mon entraînement. »

Marc Tortell

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„Prepmymeal ist ein absoluter Gamechanger: proteinreiches Essen für den Leistungssport in weniger als 10 Minuten nach dem Training auf dem Tisch."

Dennis Aogo

Dennis Aogo

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« Mes joueurs d'Avent Sports et moi-même faisons confiance à prepmymeal pour notre alimentation ! »

William Niewiara

William Niewiara

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„Prepmymeal ist fester Teil meiner Wettkampfvorbereitung und schmeckt richtig gut."

Vincent Veile

Vincent Veile

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„Nach einem langen Skitag und intensivem Training steht mein prepmymeal in Minuten auf dem Tisch – damit ich mich voll auf die nächste Einheit konzentrieren kann."

Galaxie de Francfort

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„Prepmymeal ist fester Teil unserer Teamerernährung – lecker, schnell und perfekt für den Spielalltag."

MLP Academics Heidelberg

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„Dank prepmymeal können unsere Spieler jederzeit auf frische, proteinreiche Mahlzeiten zugreifen."

Prepmymeal est

le meilleur choix

Sans stress

Riche en nutriments

De délicieuses recettes

Riche en protéines

Des ingrédients variés

Temps nécessaire

Plats sains

Prep

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Shopping

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Sources

* 28,41€ = 200/30 (jours) + 65 x 13€ (salaire minimum) + 8,16

1 coaching par mois env. 200€

2 Temps consacré (hommes)/ 13€ salaire horaire

4 prepmymeal Body Challenge Prix par jour

Ce que dit notre communauté

Plus de 300.000 clients satisfaits, mais que dit vraiment la communauté ?

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Basé sur 6251 évaluations

Très bon goût

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Gain de temps important

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Favorise la performance

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"Le rapport qualité-prix est vraiment génial. Jusqu'à présent, aucun plat n'a manqué de goût".

Client vérifié

Rebecca

24.06.2025

Allemagne

"Recommandation absolue pour les personnes qui ont peu de temps et qui recherchent une alimentation rapide de qualité. Après avoir testé beaucoup de produits concurrents, je dois dire qu'avec PrepmyMeal, je suis arrivé à mon port d'attache. "

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Daniel

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"Délicieux. Varié et savoureux. En bonne santé. Beaucoup de protéines ! J'adore ça !"

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"Goût 12/10 - parfait pour manger quelque chose de bon les jours de stress".

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"Les gens sont vraiment très contents, je dois dire. Un grand compliment également pour l'isolation de votre emballage. Le carton est resté 24h dans le réfrigérateur au travail et la nourriture était toujours congelée".

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Leon

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"Méga pratique, très savoureux et répondant à toutes les attentes ! Même pour mon intolérance au gluten, c'est parfait ! Je ne peux pas imaginer ma semaine sans PrepMyMeal" !

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Natascha

08.05.2025

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Questions et réponses.

Les plats peuvent être réchauffés au micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur. À l'état congelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 7 à 9 minutes à une puissance d'environ 700W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes au micro-ondes. Au four à chaleur tournante à l'état surgelé à 150 degrés - 30-35 minutes. À l'état décongelé, mettre au four à 150 degrés pendant 25-30 minutes.

Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. Mit ihrem hohem Proteingehalt versehen.

Une boîte a un diamètre de 20 cm et une hauteur de 4 cm.

Les plats se conservent au moins 6 mois dans ton congélateur.

Nous livrons dans toute l'Allemagne, l'Autriche, la France, le Luxembourg, la Belgique et la Suisse.